les gunas

Dans les anciens textes du Yoga, il est dit que notre monde extérieur tout comme notre monde intérieur sont créés et constitués de trois grands principes, trois grandes forces. Ces grands principes sont ce qui constituent notre monde de dualité et de la forme que l’on appel PRAKRITI.

C’est grand principes sont appelés les GUNAS.  Ils sont trois, SATTVA, RAJAS et TAMAS.

Ce sont eux qui créent et forment cette illusion matériel dans laquelle notre conscience évolue et apprend.

Par des incarnations successives nous sommes amenés à appréhender, à équilibrer et à surmonter ces Gunas pour revenir à notre essence première, notre pure conscience, LA conscience, PURUSHA.

Quelques mots sur les Gunas:

SATTVA : Représente le calme, la paix, la confiance, clarté, équilibre, finesse

RAJAS : Représente le feux, l’agressivité, la force, l’action (mental ou physique) , le mouvement, l’agitation, vitesse

TAMAS : Paresse, léthargique, inactif, lent, confusion, nonchalance, la masse

 

Dans un premier temps, équilibrer les Gunas

Suivant le type de personne, une ou deux des Gunas sont plus élevés que les autres ce qui créer des déséquilibres. Et dans la grande majorité des cas, les Gunas les plus développés sont Rajas et Tamas.

Il va donc falloir dans un premier temps équilibrer ces trois grandes forces et ramener ainsi un équilibre dans votre être. En apportant un équilibre à ces trois forces on installe une harmonie dans notre vie.

Comment équilibrer et influencer les Gunas?

Toute votre vie et ce que vous faites dans cette vie influence ces trois grandes forces.

Que ce soit lorsque vous mangez, parlez, agissez et même quand vous pensez. Votre environnement et les personnes que vous côtoyez aussi peuvent vous influencer. Tout est vibration et émet une certaine fréquence et vous même vibrer une certaine fréquence.

L’art du yoga est de se rendre conscient de toutes ces forces et ces vibrations qui nous entoures et de consciemment choisir vers quelles vibrations nous souhaitons tendre.

L’exemple de l’alimentation:

Certains aliments sont plus Tamas que d’autres (viande, produits laitier, …) d’autres sont plus Rajas (café, épices, oignons, alcool, …) et enfin il y a les Sattvic (légumes frais, fruits, noix, … ). Dans l’alimentation nous pouvons donc dans un premier temps influencer ces Gunas.

Et dans la pratique des postures du Yoga?

Les postures du Yoga et les différente technique de respiration permettent d’apporter un équilibre des Gunas en vous. Et, avec une bonne guidance, les techniques du yoga doivent vous mener vers un état Sattvic et méditatif.

Dans un second temps, tendre vers un état d’être SATTVIC

Comme dit précédemment, les techniques du yoga sont faites pour vous conduire vers un état Sattvic de votre être. On appel ces états “SAMAHIT CHITTAS”. Ainsi votre mental est orienté vers l’intérieur, calme et conscient. Vous ne subissez plus le monde extérieur et ces troubles mais êtes bien ancré en vous.

C’est une fois que vous avez atteint cet état d’être que vous pouvez entamé votre recherche intérieur plus profonde et vous ouvrir à la réalité de votre être profond et vaste. Le but ultime étant d’outrepasser les Gunas pour se réaliser pleinement.